فرار از یک کت تنگ می‌تواند یک شاهکار چالش برانگیز و هیجان انگیز باشد. اگرچه ممکن است در ابتدا غیرممکن به نظر برسد، اما با تمرین و تکنیک مناسب، می‌توانید در هنر فرار از جلیقه مسلط شوید. در اینجا 10 نکته گام به گام وجود دارد که به شما کمک می کند تا با موفقیت از یک جلیقه فرار کنید:

مرحله 1: شناخت آناتومی جلیقه تنگ قبل از اقدام به فرار، ضروری است که با آناتومی جلیقه آشنا شوید. یک کت شلواری معمولی شامل آستین هایی است که دور بازوهای شما می پیچد و در پشت بسته می شود و اغلب با سگک یا بند محکم می شود. چالش اصلی در آزاد کردن بازوهای شما از این محدودیت ها نهفته است.

مرحله 2: گرم کردن و کشش انجام برخی از تمرینات گرم کردن و کشش از قبل می‌تواند به شل شدن عضلات و افزایش انعطاف پذیری کمک کند. روی کشش شانه ها، مچ دست و انگشتان خود تمرکز کنید تا آنها را برای تلاش فرار آینده آماده کنید.

مرحله 3: ایجاد شلی در آستین ها هنگام پوشیدن کت تنگ، سعی کنید تا جایی که ممکن است در آستین ها شلی ایجاد کنید. این را می توان با خم کردن آرنج ها و فشار دادن بازوها به آستین ها به دست آورد. با انجام این کار، بعداً فضایی برای مانور ایجاد می کنید.

مرحله 4: هر تسمه یا سگک را شل کنید بند یا سگکی که ممکن است در اطراف بدن یا بازوهای شما سفت شده باشد را بررسی کنید. در صورت امکان، آنها را شل کنید تا به خودتان آزادی حرکت بیشتری بدهید. با این حال، مراقب باشید که آنها را بیش از حد شل نکنید زیرا ممکن است امنیت جلیقه را به خطر بیندازد.

مرحله 5: بازوهای خود را روی هم بزنید در قسمت جلوی بدن، بازوهای خود را روی یکدیگر ضربدری کنید. این موقعیت به شما امکان می دهد هنگام تلاش برای فرار از جلیقه کنترل و اهرم بهتری به دست آورید.

مرحله 6: بازوهای خود را بیرون بیاورید با استفاده از ترکیبی از حرکات چرخشی، کشیدن و هل دادن، شروع به لیز خوردن بازوهای خود از آستین کنید. هر بار با یک بازو شروع کنید و ابتدا روی یک آستین تمرکز کنید. از حرکت بدن خود و سستی که قبلا ایجاد کرده اید برای تسهیل روند استفاده کنید.

مرحله 7: حرکت را حفظ کنید هنگامی که یک بازوی خود را از آستین خارج کردید، حرکت خود را حفظ کنید و همین روش را ادامه دهید تا بازوی دیگر خود را آزاد کنید. حفظ یک ریتم ثابت و از دست ندادن تمرکز در طول این فرآیند بسیار مهم است.

مرحله 8: ژاکت را بردارید هنگامی که هر دو دست از آستین آزاد شدند، کت تنگ را با دقت از بدن خود خارج کنید. وقت خود را صرف کنید و هر بند یا سگک باقیمانده ای که ممکن است متصل باشد را باز کنید.

مرحله 9: به طور منظم تمرین کنید فرار از کت تنگ نیاز به تمرین و تکرار دارد. برای بهبود تکنیک و افزایش سرعت، جلسات تمرینی منظم را کنار بگذارید. هر چه بیشتر تمرین کنید، با روند فرار راحت تر خواهید شد.

مرحله 10: به دنبال راهنمایی حرفه‌ای باشید اگر در مورد تسلط بر هنر فرار از جلیقه جدی هستید، به دنبال راهنمایی از هنرمندان حرفه‌ای فرار یا شرکت در کارگاه‌های مخصوص این مهارت باشید. آن‌ها می‌توانند بینش‌ها، نکات و تکنیک‌های ارزشمندی را ارائه دهند تا به شما کمک کنند روال فرار خود را اصلاح کنید.

به یاد داشته باشید، فرار از یک جلیقه می‌تواند از نظر فیزیکی سخت باشد و اگر به درستی انجام نشود، بالقوه خطرناک است. همیشه ایمنی را در اولویت قرار دهید و اقدامات احتیاطی لازم را در طول جلسات تمرین یا اجرا انجام دهید.